칼로리 소모 많은 크로스핏 집에서 해보자!


http://www.3wcrossfit.com/




이 사이트 입니다.




아까 크로스핏에 대해 글이 올라왔지만






저는 상황과 여건상 할수가 없어 맨몸 크로스핏을 찾아보다가 발견한 사이트입니다.




그냥 발견하게 되서 공유하면 좋을거 같아 올려봅니다.








왼쪽에 맨몸 DAILY를 눌러서 확인하시고




아래에 크로스핏 기본동작에서 명칭확인하시고 시작하시면 됩니다.






저도 초심자라서 자세히는 모르니 궁금한것은






다음 카페 " 크로스핏한국 " 이라고 치신다음 가입하셔서 확인해보시면 될겁니다.






수고하세여~


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